特集(人気・定番)

塩素から身を守る

塩素から身を守る

水道水の塩素で、肌や手がカサカサになってしまうことがあります。お風呂の水から塩素をカンタンに抜くことができるので、アトピーの方や乾燥肌の人はぜひお試しください。

睡眠・快眠

安眠・快眠

睡眠は、身体も心も休める大切なリセット時間。なかなか眠れない、起きてしまう方のために、良い睡眠を得られる方法をお手伝いします。

胃腸をいたわる

胃腸を大切にする

胃腸は加齢と共に衰えます。胃や腸を空っぽにして断食(ファスティング)をすることは大切です。また、コーヒーは胃を痛めないどころか胃腸を活性化する飲み物だということも。

最新の記事

胃腸を空っぽにする方法 ~胃だけじゃなく、腸も空っぽにするには丸1日かかる

胃の中の消化時間 果物:20~30分 野菜:30~120分 炭水化物:2~3時間 タンパク質:4~5時間 油や脂肪分の高いもの...

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朝食を「野菜と果物」にするメリット

究極の朝食「グリーン&フルーツジュース朝食生活」。スムージーよりも、サプリメントよりも、ずっと身体に良く、健康と美容に効果のある究極の「飲む朝食」です。しかし、生野菜や牛乳など、一緒に摂ると半減してしまうものや、農薬のこと、ミキサー(ジューサー)はどんなものが良いかなど、気になるポイントを大解剖!

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朝食を食べると、体が怠くなったり眠くなったりしませんか?

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感情を調整する方法.1 ~基となる感情を知る

日々、感情が生まれることは自然なことですが、その感情が厄介に思えることもあります。いろいろな感情が私たちの行動に影響をしてくる中で、こうした感情をうまく調整できないのでしょうか。感情が調整できないと生まれるロスを防ぐために、どのように感情と向き合い調整をしていったら良いかを考えていきましょう。

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感情の段階を見つけて基の感情に対応する ~第1感情と第2感情

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感情の上手な出し方

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いつも悪者にされる感情

いつも悪者にされる感情 感情というものは、誰にでもあります。 ですが、感情と聞くと「感情的」という言葉があるように、怒りなどが取...

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風呂水から塩素を抜く方法(風呂の塩素中和)

※これらは多くの人や自己の体験に基づくものであくまでも自己判断で実施してください。 体のかゆみは塩素 私たちが、全身、長時間、水道水に浸...

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家じゅう、丸ごと水道水から塩素を抜く方法

家に入る元から塩素を抜く方法 水道栓の元に浄水器を付けて、家から出る水道のすべての塩素を除去し浄水する方法です。 この方法であれば、...

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