胃腸を空っぽにする方法

胃の中の消化時間

果物:20~30分
野菜:30~120分
炭水化物:2~3時間
タンパク質:4~5時間
油や脂肪分の高いもの:8~10時間

これを見てどう感じますか?

たとえば、「とんかつ(タンパク質+油)」を食べると、10時間くらいは動きつづけていることになります。

朝7時の朝食、12時の昼食、15時のおやつ、19時の夕食、23時に就寝・・・

3~5時間毎にお腹にどんどん詰め込まれて、就寝とともに消化活動がストップします。

食べるものにもよりますが、前に食べたものが未だ残っているのに次の食事が入ってくるなんてことも十分にあります。

人は一日中、胃を酷使しているのです。