特集(人気・定番)

塩素から身を守る

塩素から身を守る

水道水の塩素で、肌や手がカサカサになってしまうことがあります。お風呂の水から塩素をカンタンに抜くことができるので、アトピーの方や乾燥肌の人はぜひお試しください。

睡眠・快眠

安眠・快眠

睡眠は、身体も心も休める大切なリセット時間。なかなか眠れない、起きてしまう方のために、良い睡眠を得られる方法をお手伝いします。

胃腸をいたわる

胃腸を大切にする

胃腸は加齢と共に衰えます。胃や腸を空っぽにして断食(ファスティング)をすることは大切です。また、コーヒーは胃を痛めないどころか胃腸を活性化する飲み物だということも。

最新の記事

消費と投資、娯楽と浪費

無意識に習慣化されがちな消費。無意識な消費は自身の時間やお金をどんどん減らしていきます。消費といえばお金の消費もそうですが、時間も消費される1つですし、体力や気力といったものも消費される対象にもなります。どんな消費が良くどんな浪費が悪いのか?意識と無意識に注目をして消費を考えてみたいと思います。

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オフグリッド(電気代ゼロ、電気自給)生活を目指す

オフグリッド生活とは、太陽光パネルなどで自家発電などをして電気を買わないで生活をする(電気自給)というものです。現在の多くは、電力の消費を極限までなくした生活をしているケースが多いようですが、できれば、今の生活に近いスタイルでオフグリッドができないかと考えています。そんなことができるのでしょうか?

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トランス脂肪酸が生まれた理由

トランス脂肪酸は「絶対摂ってはならないものではありません」が、摂りすぎると心筋梗塞や狭心症などの原因を引き起こすと言われています。ですが、バターやショートニングといった食品が含まれているフワフワ&サクサクのパンやスナックは注意が必要です。しかし、トランス脂肪酸への過剰な拒否反応をするほどのものでもありません。

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借りた金は返すな!?窮地を乗り越えるために経営者が知っておきたいこと

借りた金は返すな・・・何と大胆なタイトルの本でしょう。銀行との交渉から担保の外し方、住宅を守る方法や金融機関との交渉の方法、法律の盲点など、経営者なら一度は読んで置いて欲しい本です。究極の選択をシミュレーションしてみてはいかがですか?

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子どもの出身地・国籍を決める

子どもを海外で産んで二重国籍にして自分も海外に行きたい…そんなことを一度は考えたことがある人も多いと思います。海外でないにしろ、日本でもどこで生まれるかということで、その人の出身地というものが決まります。生まれる側は選べませんが産む側は選べることです。この機会に、少し考えてみてはどうでしょうか。

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コラーゲンという名の高額なゼリー

「コラーゲンを食べるとお肌がプルプルになる」そんなキャッチフレーズの女性向け商品が多くあります。本当にプルプルになるのでしょうか?はい、でもコラーゲンを食べなくとも、、、なります。ゼリーの元となるゼラチンの主成分がコラーゲンですから、ゼリー食べるだけで良いのです。

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血糖値のはなし ~砂糖と果物と白米

昼ごはんを食べて眠くなる、白米を食べると調子が悪い・・・そんな経験はありませんか?これには血糖値が深く関わっています。血糖値が上がることでインスリンが出てきますが、そのインスリンが眠さを引き起こすのです。また、血糖値が安定しないと、精神的にも安定しないことがあります。ぜひ、血糖値に注目していきましょう。

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包丁を研ぐと、自分も家族も料理も嬉しい ~包丁研ぎは簡単。1ヶ月に一度のメンテナンス

切れ味の良い包丁は、料理・調理をしていてもとても気持ちが良いものです。逆に切れ味の悪い包丁というのは、イライラしてしまいますね。みじん切り1つ、皮をむく作業1つとっても、包丁で切れた面の美しさは味に関係するのです。包丁の切れ味は、味に重大な影響を及ぼすのです。ぜひ包丁を研ぐ習慣をつけてはどうでしょうか。

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身体の快適な眠りへの投資 ~ふとん編

人生の1/3を寝ている時間で過ごす私達にとって睡眠への投資はどう考えるのが良いでしょうか?睡眠は休息時間であり身体の調子を整えるための時間です。その間の身体や心への影響はとても大きいです。私が出会った「整圧(健康)敷きふとん」はそれまでの概念を覆す快適なマットレスです。夏は涼しく冬は暖かく、寝起きは最高です。

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サラリーマンを、やめる前にしておくこと

いますぐに会社を辞めたい…でもちょっと待ってください。サラリーマンだからこそやっておけることは沢山あります。サラリーマンは社会から大きな信用があり、企業に勤めているという実績と安定した収入という、それだけで何千万円ものお金を貸してくれたりします。でも辞めてからではクレジットカード1枚すら作れないのです。

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増え続ける「パスワード」との付き合い方

あなたは、いくつの会員やサービスに登録しパスワードを管理していますか?銀行、ネット通販、ゲーム、SNS、携帯の端末・・・きっと想像できないほどの数のパスワードや暗証番号を管理しています。増え続けるこれらのパスワードとどうやって私たちは共存していけばいいのでしょうか。防衛方法と対策を一緒に考えていきましょう。

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お金が貯まる、シンプルな考え方と行動

お金を貯めたい!そう思ってもなかなか貯まらない・・・それはなぜでしょうか。「お金が貯まる」とは「お金が残ること」。そのためにはどんな思考と行動が必要でしょうか?それはたったシンプルに考える1つのこと。それが、あなたの行動を変えるでしょう。まずは、お金が知らないうちになくなっている状態から早く脱することです。

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