朝食を食べると、体が怠くなったり眠くなったりしませんか？

朝食は必要？不要？

朝食が必要か？いらないか？

そんな主張や議論がいろいろとあります。

人によって体質や年齢、環境や文化、向き不向きや合う合わない、といったこともあるでしょう。

正解や不正解という議論ではなく、自分は何を信じるのか？というところから始めてみることにしましょう。