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朝食がいけないのか?白米がいけないのか?
朝食が悪いのか、白米が悪いのか・・・
朝食をとっても大丈夫なものと、そうでないものがあるということはわかりました。
白米は私には合わないということも。
小さい頃から食べていたのにも関わらず・・・・
一方、朝食を食べないとどうなるかというと、それでは午前中のエネルギーが足りないのです。
朝食は摂りたいが、身体がだるくならないようにするにはどうしたらいいんだろうか?
そんなことから、いろいろな情報を調べ、自分で試すようになりました。