朝食を食べると、体が怠くなったり眠くなったりしませんか?

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朝食がいけないのか?白米がいけないのか?

朝食が悪いのか、白米が悪いのか・・・

朝食をとっても大丈夫なものと、そうでないものがあるということはわかりました。

白米は私には合わないということも。

小さい頃から食べていたのにも関わらず・・・・

一方、朝食を食べないとどうなるかというと、それでは午前中のエネルギーが足りないのです。

朝食は摂りたいが、身体がだるくならないようにするにはどうしたらいいんだろうか?

そんなことから、いろいろな情報を調べ、自分で試すようになりました。

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