朝食を「野菜と果物」にするメリット

究極の朝食

究極の朝食・・・それは、

野菜と果物で必要な栄養素を、身体のリズムに合わせて摂る

ということにたどり着きました。

もう何年も続けていますが、体調が良いうえ、風邪をひいてもすぐに治ります。

もちろん、メタボなどの心配もなければ、お肌の調子も良いです。

サプリメントを飲むよりも、ずっとオススメします。

ですが、野菜や果物をたくさん食べるのは、それなりに大変です。

ですから、「グリーン＆フルーツジュース」にすることで、美味しく大量に摂ることができます。

つまり、朝食を飲むということです！

この「グリーン＆フルーツジュース朝食生活」をすることは、どんなメリットがあるのでしょうか。

いろいろと試行錯誤した結果、この朝食にたどり着いたその理由と飲み方のテクニックをご紹介します。

朝にごはん（お米）を食べると眠くなる、頭がクラクラするなんて人はいないでしょうか？
小さい頃から朝に白米を食べるのが当たり前という食生活をしていたこともあり、全くその朝食に疑問を持ちませんでした。

しかしある時、白米をたくさん食べて気分が悪くなってから、この白米を疑いはじめました。

食べ物の消化にはどのくらい時間がかかるかご存じですか？実は、胃と腸はずっと動き続けているのです。